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Daniel Polo, asumirá la conducción técnica de Club Sirio Libanés.

DT Daniel Polo

Desde este miércoles 1 de Julio, el nuevo técnico se hará cargo del plantel de primera división siriaco.

Polo, dirigirá al equipo en esta segunda etapa del año, e implementará un nuevo proyecto deportivo orientado a potenciar al grupo. El ex técnico de Juventud, aceptó la propuesta con mucho entusiasmo y con un desafío muy importante en lo deportivo.

Cabe destacar que esta oportunidad surge tras la imposibilidad de Levato de asumir la dirección técnica oportunamente ofrecida, ante la desvinculación de Benitez, debido a un importante crecimiento profesional en el Nacional B.

FÚTBOL INFANTIL. TORNEO AMISTAD.

El pasado mes de marzo Club Sirio Libanés llevo a cabo la primera edición del Torneo Amistad bajo el lema “el resultado más importante es la Amistad”, el mismo reunió a las categorías 2008 a 2013 en canchas del Club River, donde participaron los clubes Provincial, Alem, Gimnasia, José Hernández, Argentino y Sirio Libanés.

Un evento deportivo que reunió un gran marco de público siempre acompañando a los chicos y participando también en el ámbito organizativo, como en el caso de muchos padres colaborando en cada detalle de esta jornada exitosa.

Cabe destacar que se han recaudado fondos que nos permitieron adquirir quince pelotas, cuatro juegos de pecheras y más de treinta conos tortuguitas, sin dudas, elementos que aportan calidad a los entrenamientos y otorgan en cada clase una planificación adecuada, bases sólidas para la motivación e interés de los niños en cada práctica deportiva.

#deporte #futbolinfantil #objetivocumplido #gracias

Danzas Árabes para las niñas

✔️ Un ritmo con muchos beneficios

➡ Aumenta la capacidad motriz
➡Aumenta la capacidad de concentración.
➡Ayuda a fortalecer la musculatura.
➡Ayuda a superar la timidez y mejora la autoestima.
➡Ayuda a desarrollar destrezas.

#compañerismo #tolerancia #respeto #compromiso #solidaridad

Profe @yessi_sabas

Triangular Clasificatorio Interliga U13

Martes 2/04 en cancha del Club Comunicaciones

Inician las prácticas de fútbol femenino

Más Deporte en Equipo, ahora Fútbol Femenino en @clubsiriolibanespergamino

Sin dudas uno de los deportes con mayor crecimiento en la última década. Sus prácticas presentan importante #beneficios

✔️El fútbol es un gran trabajo de cardio
✔️Se trabaja la parte superior del cuerpo
✔️Se desarrolla experiencia de equipo
✔️Es un deporte de alta intensidad
✔️ Construye confianza

No esperes más, práctica fútbol femenino todos los viernes en el predio de Ciudad Deportiva.

EMDO. Evaluación Médica Deportiva Obligatoria

▶️ Solicitamos a todos nuestros socios la Evaluación Médica Deportiva Obligatoria (EMDO).

▶️ La misma rige a través de la Ordenanza 8669/17.

▶️ Les dejamos el siguiente link para informarse sobre requisitos y listados de médicos que realizan esta certificación.

http://modernizacion.pergamino.gob.ar/wp-content/uploads/2019/03/manual_emdo.pdf

▶️ También podes retirar las planillas en administración de lunes a viernes de 16 a 20 hs.

Pilates en el Gimnasio Club Sirio Libanes. Sede Ciudad Deportiva

pilatesEn su nuevo gimnasio y a partir de julio, iniciarán las clases de pilates, un método de conjunto entre los ejercicios físicos y la mente.

La actividad Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX. Se ideó basándose en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El Pilates incide en el uso de la mente para controlar el cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Pilates, sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso.

Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicios. Como es una actividad anaeróbica no se trabaja a nivel cardio respiratorio, los ejercicios no son de resistencia, por lo tanto no se queman calorías como en otros deportes.

El método proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.

Es aconsejable practicar los ejercicios con un instructor, que nos indique las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada.

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.
  • Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
  • La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.
  • Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
  • Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.