Actividades adultos

  • Biking

    Biking

    La bici y nosotros. Montar regularmente en bicicleta colabora con el sistema cardiovascular; ayuda a la reducción del colesterol malo (LDL); fortalece la zona lumbar; estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales; compensa con ejercicios abdominales; al no ser una actividad de golpeo como las carreras o saltos, las rodillas se ven protegidas. Estos son algunos de los beneficios, ya que se conocen más especificaciones médicas.

    Categoría: Adultos mixto.

    Profesor: Damiano Iber.

    Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 a 9:00 G3

    Categoría: Adultos mixto.

    Profesora: Adaro Yamila.

    Martes y Jueves: 19:00 a 20:00 G3

  • Yoga

    Yoga

    Respirar, un secreto. El programa yoga en su modalidad recreativo-terapéutico es un servicio ofrecido a personas adultas de ambos sexos, cuyo contenido se basa en el desarrollo y estimulación de la elasticidad músculo-tendinosa, la movilidad, la relajación y la respiración.

    Categoría: Power Yoga.

    Profesora: Gramondi Yoana.

    Lunes, Miércoles y Viernes: 8:00 a 9:00 SF

    Categoría: Adultos.

    Profesora: Arias Cristina.

    Lunes, Miércoles y Viernes: 9:30 a 10:30 G4/SF

  • Gim-Box

    Gim Box

    Un ejercicio muy completo. Actividad aeróbica, donde se ejercitan abdominales, glúteos, también tríceps, bíceps para lograr resistencia en miembros superiores e inferiores.Se enseña a trabajar en la bolsa para tonificar la musculatura del tren superior del cuerpo; en el puchinboll para adquirir velocidad; cielo y tierra para estimular la movilidad; saltar con la soga para mejorar la coordinación de miembros inferiores y entre otros ejercicios también se realizan saltos sobre cubiertas de goma.

    Categoría: Desde 16 años mixto.

    Profesor: Flores Burlón Carlos.

    Lunes, Miércoles y Viernes: 20:00 a 22:00 G4

  • Fútbol Mayor

    Fútbol Mayor

    Iniciativa 2011: Fútbol de Primera por primera vez en la historia institucional. “Nuestro deseo es que los chicos de divisiones formativas puedan ver en esta iniciativa una oportunidad para su desarrollo deportivo futuro, en su club, en su ciudad”.

    Categoría: Sub 24 y Primera.

    Lunes a Jueves: 13:30 a 15:30 / Viernes: 19:30 a 21:30

  • Fútbol Senior

    Fútbol Senior

    Reír, jugar…siempre. Práctica orientada a personas de sexo masculino de 21 años en adelante. Se persigue utilizar y estimular el movimiento, conjugando esparcimiento, risas, bromas y buenos momentos, como así también competencias organizadas mediante torneos internos que se realizan periódicamente en forma conjunta con otros programas de la institución.

    Categoría: Desde 21 años

    Profesor: Moyano Matías.

    Lunes y Jueves: 20:45 a 22:30 CD

  • Basquetbol

    Basquetbol mayores

    Disciplina constituida en sub-áreas: Básquetbol Formativo y Básquetbol de Rendimiento y sus respectivas categorías.

    Categoría: Primera.

    Profesor: Trepat / Batch. Lunes, Miércoles y Viernes: 20:30 a 22:30 G1

    Categoría: Segunda.

    Profesor: Dichocho. Martes y Jueves: 20:30 a 22:00 G1

  • Tenis

    Tenis mayor

    Perfeccionar el juego. En esta etapa el objetivo es que el alumno conozca el tenis rápidamente a través de sus golpes básicos y del juego, mas importante aún que el dominio técnico es el conocimiento del propio juego, lo que provocara sin duda una necesidad de técnica para superar los retos que se le presentan, “si quiero ganar más puntos necesito mejorar mi técnica”.

    Categoría: Adultos Femenino.

    Profesor: D’Angelo Fernando.

    Lunes y Jueves: 09:30 a 10:30 CD

    Categoría: Adultos Femenino.

    Profesor: D’Angelo Fernando.

    Lunes y Jueves: 14:00 a 15:00 CD

    Categoría: Adultos Femenino.

    Profesor: D’Angelo Fernando.

    Lunes y Jueves: 18:30 a 19:30 CD

    Categoría: Adultos Masculino.

    Profesor: D’Angelo Fernando.

    Miércoles: 20:30 a 22:00 CD

  • S. Musculación

    Sala de musculación

    Adaptados a tu estilo. En la Sede Social y en la Ciudad Deportiva. La Sala de Musculación “Roberto Jure” de Sirio Libanés cuenta con equipamientos acordes a las necesidades y exigencias del programa deportivo y la masa societaria que concurre a ella. La misma funciona como enlace entre los usuarios que desean obtener un beneficio físico metódico en sus prácticas en el gimnasio y los que utilizan la sala de musculación para su rutina aeróbica o de fortalecimiento muscular.

    Sede.

    Profesor: Medina, Haddad, Amaro, Calabresi

    Lunes a viernes: 07:30 a 22:00

    Ciudad Deportiva.

    Profesores: Amaro, Lekie, Gonzales

    Lunes a Viernes: 7:30 a 21:30SM

  • Golf

    Golf

    Un deporte para todos. Si alguna vez pensaste que el golf era un deporte para pocos, desde Club Sirio Libanés, te contamos que no es así. Es un deporte para todos, sin límites para sus prácticas, tanto chicos como mayores pueden jugar al golf, un ejercicio que otorga los más amplios beneficios a la salud, desde lo físico a lo mental. Sin descuidar detalle alguno y convencidos de las bondades de esta práctica deportiva, es que deseamos te incluyas al golf del Club Sirio Libanés.

    Categoría: Adultos

    Profesor: Corral Martín. Convenir horarios con profesor

    Sábado: 16:30 CD

  • Calistenia

    Calistenia

    Es una actividad pensada principalmente para padres de los alumnos del Club, habitantes de la Ciudad Deportiva y demás socios. Se practica a partir de los 18 años, sin límite para edades superiores. Es una actividad recreativa que combina ejercicios específicos, deportes y entretenimiento.

    Profesor: Leonardo Colombo.

    Lunes, Miércoles y Viernes:

    Lunes: 20:00 a 22:00 G2

  • Out Door Gym

    Out Door Gym

    Un ejercicio muy natural. Actividad pensada para todas las edades, dirigido a los que prefieren o necesitan, un programa de entrenamiento de bajo impacto (no perjudica las articulaciones). Disfrutar de la naturaleza a través de caminatas aeróbicas al aire libre (dentro del complejo de la ciudad deportiva), y obtener una mejor calidad de vida serán el objetivo principal de las clases. Acompañado por ejercicios de tonificación muscular, con el propio peso corporal y con pesos adicionales, también, ejercicios de flexibilidad asistida.

    Categoría: Adultos.

    Profesor: Alvarez Matías.

    Lunes: 10:30 a 11:30 CD / Miércoles y Viernes: 13:30 a 14:30 CD

Referencias
SF: Salón de fiestas.
CD: Ciudad deportiva.
CP: Cancha Paddle.
PL: Playón Luzuriaga.
G1: Gimnasio Nº1
G2: Gimnasio Nº2
G3: Gimnasio Nº3
G4: Gimnasio Nº4
SJ: Sala de juegos.
SM: Sala de musculación.
Gym Ciudad Deportiva
Lunes a Viernes de 7:30 a 21.00 hs.
Consulta en el Gimnasio de Ciudad Deportiva por los horarios de Pilates.
Teléfono: 2477 43 9675